Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kesehatan Kaki Terganggu, Waspada yuk!

CakapCakap – Cakap People Salah satu anggota tubuh manusia yang penting adalah kaki. Kaki berfungsi untuk melakukan aktivitas seperti berjalan, berlari, melompat, dan lain sebagainya. Karena menjadi bagian yang penting, alangkah baiknya jika kesehatan kaki selalu di tingkatkan.

Sayangnya, kesehatan kaki seseorang bisa saja memburuk karena beberapa hal. Beberapa hal yang dimaksud antara lain adalah sebagai berikut:

Memakai sepatu hak tinggi dalam waktu lama

Sepatu berhak tinggi selain digunakan untuk menambah tinggi badan juga dapat memaksimalkan penampilan seseorang. Namun, jika sepatu hak tinggi dipakai dalam jangka waktu lama, hal ini bisa berakibat pada tumpuan berat badan pada kaki menjadi tidak seimbang. Hal ini juga menyebabkan tumit menjadi lecet dan struktur tulang yang dapat tergeser.

Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, kamu bisa mengganti sepatu hak tinggi dengan sepatu flat yang juga bisa bikin penampilanmu makin maksimal lho. Kamu tinggal cari sendiri sepatu flat mana yang menarik dan nyaman kamu gunakan.

Tidak mengenakan alas kaki

Berjalan tanpa mengenakan alas kaki memang cukup nyaman. Namun, dikhawatirkan hal tersebut justru menyebabkan bakteri, virus, atau jamur dari jalan yang dilalui akan menginfeksi kaki. Selain itu, hal ini juga dapat menyebabkan kaki lecet-lecet terkena batu tajam di tengah jalan.

Mengenakan alas kaki tidak sesuai ukuran

Adakalanya kita meminjam sepatu orang lain untuk keperluan mendadak. Tidak jarang juga sepatu yang ditawarkan ukurannya tidak sesuai dengan ukuran kaki kita. Disaat sepatu tersebut terlalu longgar atau terlalu sempit, hal ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada kaki.

Ukuran sepatu yang terlalu sempit jika dipakai terus menerus bisa mengakibatkan sakit pada tulang dan sendi. Dan jika sepatu yang digunakan terlalu longgar justru berakibat pada kaki yang menjadi lecet karena ruang yang besar di dalam sepatu. Hal ini menyebabkan kaki yang terusa-terusan berbenturan dengan sepatu.

Dengan menghindari kebiasaan di atas, Cakap people dapat membuat kaki menjadi lebih sehat, terbebas dari gangguan tulang dan sendi, serta infeksi bakteri dan virus.