Waspada, Ini loh Penyebab Perut Kembung yang Paling Sering Terjadi!

CakapCakap – Apa Cakap People pernah merasakan kondisi perut kembung? Keadaan tersebut akan membuat perut terasa seperti kencang, penuh bahkan tak nyaman. Umumnya penyebab perut kembung yang utama ialah karena gas. Hal ini bisa terjadi lantaran adanya udara yang masuk ke perut namun tak bisa melarikan diri, baik ke atas maupun ke bawah. Alhasil tampak seperti terperangkap.

Kondisi tersebut akan membuat usus jadi besar layaknya balon dan perut pun akan terasa seolah-olah penuh. Sebelum mengobati sensasi rasa kurang nyaman tersebut maka kamu harus mengetahui terlebih dahulu apa penyebabnya.

1. Konsumsi makanan berlemak berlebih

Pasti kita semua setuju jika jenis makanan yang berlemak memang cukup lezat untuk dikonsumsi. Bahkan tubuh pun memerlukan lemak guna membentuk hormon, dinding sel serta jaringan saraf. Namun saat kamu mengonsumsi jenis makanan berlemak terlalu banyak maka dapat menjadikan perut kembung. Tak hanya itu, makanan yang kala lemak dan kalori tinggi pun bisa membuat berat badan melonjak. Dibanding harus mengonsumsi jenis lemak yang maka sebaiknya makan menu-menu makanan dengan kandungan lemak sehat. Seperti alpukat, hingga jenis kacang-kacangan.

2. Minum minuman bersoda

Siapa yang gemar mengonsumsi minuman bersoda? Sebaiknya jangan mengonsumsi minuman bersoda terlalu banyak ya. Sebab jenis minuman bersoda bisa menimbulkan masalah di sistem pencernaan. Kamu mungkin bisa membuang gas yang terperangkap di dalam perut dengan buang angin. Namun gas juga bisa menjangkau ke usus dan tetap tinggal di sana. Sehingga perut bisa jadi kembung.

3. Terlalu cepat saat makan

Ada baiknya jika kamu makan dengan perlahan-lahan dan mengunyah hingga benar-benar lembut. Sebab saat kamu makan dengan cepat maka akan makin banyak pula udara yang ditelan. Perlu waktu hingga kurang lebih 20 menit bagi perut guna menginformasikan pada otak jika sudah kenyang. Sehingga saat kamu makan dengan cepat maka otak belum menerima sinyal jika perut sudah kenyang. Alhasil perut jadi kembung.

Sudah mengerti bukan Cakap People apa saja penyebab perut kembung? Agaknya kamu perlu mengetahui penyebabnya agar tak jadi langganan perut kembung ya.