Sesak Napas karena Pakai Masker? Begini Cara Mengatasinya!

CakapCakap – Masker merupakan salah satu benda yang harus dan wajib Cakap People kenakan di masa pandemi virus corona seperti saat ini. Bahkan, ketika hendak keluar rumah kamu sangat disarankan untuk selalu memakai masker wajah. Namun, penggunaan masker pada beberapa orang dirasa sangat mengganggu. Sebab beberapa orang memang tidak terbiasa untuk menggunakannya.

Banyak orang yang merasa sesak napas, pusing hingga tercekik saat harus menggunakan masker. Apalagi dalam jangka waktu yang lama. Bahkan, sensasi sulit bernapas saat pakai masker bisa melonjak ketika cuaca sedang sangat terik. Lantas, bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut? Terlebih kita memang membutuhkan masker di masa pandemi seperti ini. Nah, kamu bisa menyimak tipsnya berikut!

1. Latihan memakai masker di rumah

Untuk melakukan kebiasaan yang baru maka seseorang perlu melatih diri. Nah, kamu pun juga demikian. Di mana perlu beradaptasi untuk menggunakan masker wajah. Terlebih bagi orang-orang yang menderita masalah paru-paru seperti asma. Sebab penggunaan masker terlalu lama bisa memicu meningkatkan rasa sesak. Oleh karena itu, tak ada salahnya jika kamu berlatih memakai masker di rumah supaya lebih terbiasa.

2. Hindari terlalu sering beraktivitas di luar rumah

Masker adalah benda yang tidak bisa kita hindari jika ingin menghindari virus corona. Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengatur intensitas kegiatan di luar rumah supaya lebih minim. Sehingga kamu tidak perlu terlalu sering menggunakan masker lantaran lebih banyak beraktivitas dalam rumah. Hal ini cukup bijak untuk dilakukan dibanding kamu terus kesusahan saat memakai masker.

3. Pemilihan bahan

Kamu lebih disarankan untuk menggunakan masker kain ketika beraktivitas di luar rumah. Dewasa ini banyak sekali penjual masker yang bisa dengan mudah kamu temukan. Sebaiknya, cari masker yang berbahan kain lembut dan bisa membuat kamu lebih gampang bernapas. Kamu dapat memilih yang berbahan katun. Selain mudah digunakan, bahan katun juga mudah dicuci.

Membiasakan diri untuk melakukan kebiasaan yang semula tidak dijalankan memang cukup sulit Cakap People. Namun, bukan berarti kamu tidak bisa melakukan hal tersebut. Apalagi penggunaan masker memang sangat diperlukan untuk melindungi diri dan orang lain. Jadi, jangan lupa untuk memakai masker ketika hendak pergi keluar rumah.