Para Wanita Harus Tahu, Ini Deret Makanan yang Wajib Dikonsumsi

CakapCakap – Cakap People, makanan memiliki pengaruh yang besar terhadap kesehatan. Terutama bagi perempuan yang tak ingin berat badan bertambah atau bahkan ingin awet muda, maka nutrisi dalam makanan sebaiknya dipertimbangkan.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bagus terutama untuk kesehatan perempuan. Apa saja sih? Simak yuk untuk lebih jelasnya!

Brokoli

Jenis makanan yang pertama adalah brokoli. Sayuran yang satu ini bagus untuk mengatasi beragam masalah pada kesehatanmu. Dalam secangkir brokoli saja terdapat sekitar 100 persen vitamin yang bagus untuk produksi kolagen.

Kolagen merupakan nutrisi yang baik untuk meningkatkan keelastisan pada kulit. Jenis sayuran yang satu ini juga kaya akan vitamin A yang bagus dalam membantu pembaruan sel di dalam tubuh.

Kunyit

Ada juga kunyit yang merupakan asupan bagus untuk kesehatan tubuh. Jenis rempah yang satu ini dikenal juga sebagai salah satu ramuan obat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Khasiat dari kunyit juga telah teruji melalui penelitian.

Beberapa manfaat kunyit antara lain adalah sebagai anti jamur, anti inflamasi, antioksidan yang kuat hingga anti virus. Jadi tak heran jika kunyit bagus untuk dijadikan sebagai pengobatan efektir terhadap jenis jamur candida.

Kacang mede

Kacang mede adalah salah satu sumber mineral yang baik bagi kesehatan tubuh seperti halnya kalium, magnesium, seng, fosfor, selenium hingga kandungan lainnya berupa zat besi, tembaga dan mangan.

Di dalam kacang mede terdapat kandungan sekitar 12 gram lemak per ons termasuk juga 2 gram jenis lemak jenuh. Kandungan tersebut dianggap relatif sebagai lemak baik oleh para ahli gizi.

Air lemon

Selanjutnya adalah air lemon. Air lemon bagus digunakan dalam meningkatkan metabolisme dalam tubuh sekaligus untuk menurunkan berat badan. Air lemon juga bagus dalam membantu proses pencernaan apalagi bertambahnya usia berpengaruh pada jumlah asam di dalam perut.

Ingin jauh dari masalah kesehatan, Cakap People bisa konsumsi beragam jenis asupan sehat di atas. Pastikan jika kamu mengonsumsinya dengan takaran yang tepat sehingga kamu bisa dapatkan manfaat baiknya.