Makanan Ini Bisa Bantu Kamu Atasi Perut Kembung, Salah Satunya Pisang!

Perut kembung merupakan masalah yang cukup menganggu, apalagi jika kamu punya banyak aktivitas untuk dilakukan

by Yanita Nurhasanah June 15, 2020, 7:00 am 12.9k Views

CakapCakap – Cakap People, perut kembung merupakan salah satu gangguan yang bisa bikin aktivitas kamu tidak lancar. Gangguan yang satu ini bisa disebabkan oleh berbagai jenis hal mulai dari konsumsi makanan yang terlalu banyak hingga terlalu cepat atau bahkan karena efek mentruasi. Meski demikian, kamu tidak perlu khawatir karena ada beragam jenis makanan yang bisa membantumu mengatasi masalah yang satu ini.

Lantas apa saja sih jenis makanan yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi perut kembung, simak yuk ulasan di bawah ini!

Mentimun

*Gambar oleh Steve Buissinne dari Pixabay*

Salah satu jenis makanan yang siap membantumu meredakan gejala perut kembung adalah mentimun. Mentimun memiliki kandungan yang berupa quercetin di dalamnya. Kandungan ini berguna dalam membantu meredakan perut kembung.

Cara mengatasi perut kembung bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi mentimun mentah secara langsung atau dengan mencampurkannya ke dalam air putih. Cukup mudah, bukan?

Jahe

*Gambar oleh Joseph Mucira dari Pixabay*

Ada juga jahe yang merupakan salah satu bahan pembuatan minuman hangat kesukaan banyak masyarakat Indonesia. Selain dijadikan sebagai bahan masakan hingga dibuat minuman, jahe juga bisa digunakan untuk mengatasi gangguan perut kembung. Jahe mengandung enzim pencernaan yang bernama zingibain yang bisa memecah protein. Manfaat ini sangat baik dalam melawan gas yang berlebih.

Cara mengonsumsi jahe untuk mengatasi perut kembung cukup mudah dibuat. Caranya adalah dengan menikmati dibuat minuman dan diseruput sebelum atau bisa juga sesudah makan.

Pisang

Pisang merupakan salah satu jenis buah yang banyak digemari oleh hampir semua kalangan masyarakat. Pisang sendiri memiliki kandungan sehat yang berupa serat larut untuk membuat pencernaan menjadi lebih lancar. Namun, kamu harus tahu jika konsumsi pisang tidak langsung menimbulkan efek lega di perut dengan menghilangkan kembung, namun membantumu secara perlahan.

Selain bahan makanan di atas, Cakap People, juga bisa manfaatkan pepaya hingga semangka untuk mengatasi perut kembung. Ragam bahan makanan di atas tidak hanya bagus untuk mengatasi perut kembung, namun juga baik untuk kesehatan karena ragam nutrisi di dalamnya, loh!