Ini Dia Tips Sehat Bagi Penggemar Gorengan, Simak yuk!

CakapCakap – Bukan rahasia lagi jika gorengan merupakan salah satu camilan kegemaran dari mayoritas masyarakat Indonesia. Menariknya, gorengan punya banyak variasi. Sebut saja seperti tahu goreng, pisang goreng, bakwan goreng hingga tempe goreng dan masih banyak lagi jenisnya. Lantas, Cakap People lebih suka yang mana?

Kendati punya sensasi rasa yang gurih dan renyah, namun gorengan memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Di mana ia dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh. Namun, jika kamu salah satu penggemar gorengan dan sulit untuk tidak menyantapnya maka ada tips sehat yang bisa diadopsi loh! Ini dia tips sehat makan gorengan yang bisa kamu lakukan.

1. Lebih baik buat sendiri

Suka beli gorengan di luar? Sebaiknya kamu mulai hentikan kebiasaan tersebut. Dibanding membeli gorengan dari luar, akan lebih baik jika kamu membuatnya sendiri. Pasti kamu pernah mendengar jika banyak penjual yang memakai minyak jelantah guna menghemat biaya produksi bukan? Maka dari itu, gorengan yang kamu buat sendiri akan lebih sehat. Kamu juga bisa menambahkan sayuran pada gorengan. Sehingga membuatnya lebih sehat. Minyak yang digunakan pun pastinya baru ya, berbeda dengan gorengan yang dijual di luar sana. Di mana kamu tidak tahu bagaimana penjual mengolahnya.

2. Atur batas

Walau kamu sangat suka makan gorengan, namun jangan lupa untuk selalu mengatur batasnya. Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi kolesterol berikut ini. Sebab, jika kamu terlampau sering menyantap makanan ini bahkan dalam jumlah banyak, maka dirimu punya potensi tinggi terkena penyakit seperti diabetes, kolesterol, hingga obesitas dan jantung. Jadi, atur batas aman ya.

3. Pakai tisu untuk mengeringkan

Saat kamu mengolah gorengan sendiri, maka usai matang jangan langsung dikonsumsi. Sebaiknya, tiriskan dulu camilan tersebut pada selembar tisu dapur. Sehingga minyak berlebih pada gorengan bisa diserap dengan baik. Minyak goreng yang kamu konsumsi pun bisa diminalisir dengan cara ini.

Beberapa langkah di atas bisa Cakap People coba lakukan guna mengurangi dampak buruk makan gorengan. Walau demikian, akan lebih baik jika secara perlahan kamu kurangi konsumsi camilan tersebut. Mengingat dampaknya kurang baik bagi tubuh.