Berikut 3 Jamu Pelancar Menstruasi yang Wajib Kamu Tahu!

CakapCakap – Menstruasi atau haid merupakan tamu bulanan yang umumnya datang setiap bulan. Bagi para wanita yang akan atau sedang haid, biasanya akan merasa kram hingga dismenore Cakap People.

Tentunya rasanya cukup menyakitkan dan memberi kesan kurang nyaman, apalagi jika digunakan untuk beraktivitas. Oleh karena itu, tak jarang para wanita mengonsumsi jamu pelancar haid yang bisa membuatnya lebih lancar. Jika kamu sedang mencari bahan jamu yang sama, maka bisa mencoba beberapa pilihannya berikut ini!

1. Kunyit

Bukan rahasia lagi jika kunyit merupakan salah satu jamu herbal yang bisa diandalkan untuk mengatasi menstruasi. Kunyit sendiri memiliki kandungan curcumin yang bermanfaat dalam tubuh. bahkan senyawa aktif tersebut hampir serupa dengan hormon estrogen yang diyakini bisa melancarkan menstruasi.

Kamu bisa mencampurkan 100 hingga 500 miligram kunyit bersama air, lalu minum sebanyak 2 kali sehari. Selain melancarkan haid, kunyit juga diyakini ampuh menghambat proses pembekuan darah.

2. Jahe

Jahe merupakan salah satu bahan alami yang bisa membuat tamu bulanan kamu datang lebih teratur. Sebuah studi menyebutkan jika konsumsi jahe selama 7 hari sebelum menstruasi bisa bantu redakan suasana fisik, hati dan gejala PMS atau premenstruasl syndrome. Jadi, apa kamu tertarik untuk mencobanya?

3. Kayu manis

Biasanya kayu manis digunakan untuk campuran beberapa minuman, salah satunya kopi. Namun siapa sangka jika rempah yang satu ini juga bermanfaat untuk masalah haid. Berbekal sebuah studi tahun 2014 silam menyebutkan jika kayu manis ampuh atur siklus menstruasi. Bahkan rempah ini merupakan obat yang terbilang efektif guna atasi PCOS pada wanita.

Tak hanya itu, kayu manis juga bantu kurangi nyeri haid, pendarahan, redakan mual hingga muntah yang berhubungan dengan dismenore primer. Kamu bisa mencampurkan kayu manis dengan air hangat atau teh tawar hangat, lalu konsumsi 3 kali sehari.

Jadi, itu dia beberapa jenis jamu herbal yang dipercaya ampuh mengatasi gejala haid maupun melancarkan datang bulan. Kendati jamu herbal minim efek samping, namun Cakap People harus memerhatikan porsinya ya. Akan lebih baik jika bertanya pada ahlinya.