5 Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Memicu Perut Buncit

Perut buncit tentu sangat mengganggu pergerakan dan penampilan

by Yanita Nurhasanah October 31, 2019, 11:46 pm 17.6k Views

CakapCakap – Ada beberapa alasan kenapa perut bisa membuncit. Hal itu bisa jadi karena pola makan serta gaya hidup tidak sehat yang mana kebiasaan tersebut menjadi pemicu perut Cakap People makin melar. Jika kamu mengalami hal ini dan membuatmu terganggu, ada baiknya untuk segera introspeksi diri.

Nah, berikut ini adalah ragam kebiasaan buruk yang bisa membuat perut lebih buncit sehingga bisa kamu hindari.

Berada di zona nyaman

*Ilustrasi perut buncit via hellosehat.com*

Selalu berada di zona nyaman bisa membuatmu makin malas. Hal ini jugalah yang memicu kenaikan berat badan tubuh. Jika kamu punya mimpi, yuk segera dikejar dan lakukan usaha terbaikmu agar mimpimu bisa diraih.

Melakukan pesta di malam hari

Kebiasaan melakukan pesta di malam hari juga bisa bikin perutmu membuncit lho! Pesta yang kamu lakukan hanya akan menambah lemak di dalam perut hingga menaikkan berat badan. Kamu juga sebaiknya menghindari makanan yang digoreng hingga minuman beralkohol saat berada di pesta.

Tidak melakukan diet sehat

Akan lebih baik jika kamu menambahkan makanan sehat ke dalam konsumsi harian. Kamu bisa menambahkan ragam makanan yang mengandung protein guna menambahkan energi untuk tubuh. Masukkan juga kacang-kacangan sebagai bagian dari camilan sehatmu.

Sering mengonsumsi minuman diet soda

Bagi kamu yang berpikir jika minuman diet soda merupakan jenis minuman yang menyehatkan, maka pikirkan ulang. Minuman yang satu ini sama seperti jenis minuman yang lain yang bisa bikin berat badanmu naik. Minuman ini juga mengandung kalori dan gula seperti minuman soda lainnya.

Bekerja sambil duduk

*Melakukan aktivitas makan sembari kerja via detik.com*

Bekerja sambil duduk juga bisa bikin kamu tambah gemuk. Apalagi di bagian paha, pinggang dan juga perut. Terutama, hal ini bisa terjadi paling banyak pada wanita.

Cakap People juga harus tahu jika makanan yang kamu konsumsi memiliki peran yang penting dalam menjaga bentuk tubuhmu. Jika kamu gemar makan sambil nonton TV ataupun nonton hiburan di laptop maka bisa jadi kamu akan terus menerus makan dan lebih banyak mengonsumsi asupan.