in ,

5 Cara Mengatasi Diri dari Stres Hingga Depresi Akibat Candu Media Sosial

Berlebihan menggunakan media sosial akan sangat membawa pengaruh pada kondisi mental

CakapCakap – Sadarkah Cakap People bahwa sekarang dunia sudah memasuki era media sosial? Media sosial adalah sebuah media online yang biasa dimanfaatkan untuk sarana pergaulan sosial. Media sosial dapat digunakan untuk bercakap-cakap, berbagi video, foto maupun data lainnya.

Beberapa jenis media sosial yang sering digunakan masyarakat, diantaranya Line Messenger, Youtube, Twitter, Instagram, Facebook, WhatsApp dan masih banyak lagi. Selain ada banyak kegunaan, rupanya beriringan juga efek buruk dari media sosial ini. Dampak negatif yang dibawa oleh media sosial salah satunya adalah depresi akibat kecanduan media sosial.

Media sosial berarti bahwa pengguna diperkenalkan pada konten yang dapat dikonsumsi dan mudah dipengaruhi. Berikut adalah beberapa cara mengatasi depresi akibat kecanduan media sosial.

Batasi tujuan penggunaan

Ilustrasi mengendalikan diri gunakan media sosial via hellosehat.com

Tujuan penggunaan media sosial ada bermacam-macam. Tetapkan tujuanmu dalam memakai media sosial tersebut. Entah untuk sarana komunikasi saja atau untuk berbisnis. Kalau sudah, pakai media sosial sesuai dengan kebutuhan saja tanpa berlebihan.

Jauhkan diri dari media sosial sejenak

Bagi kamu yang memanfaatkan media sosial sebagai sarana pencari uang, jangan lupa untuk sekali-sekali berhenti sejenak dari kegiatan tersebut. Gunakan media sosial sebatas alat saja, jangan biarkan dirimu kecanduan dengan media sosial dan malah berujung pada depresi.

Abaikan hal-hal toxic

Jangan terlalu memperdulikan hal-hal bersifat toxic via tempo.co

Tidak semua hal yang ada di media sosial itu positif. Ada banyak hal-hal toxic juga. Itulah yang sering membuat seseorang menjadi kecanduan dengan media sosial. Sebisa mungkin jauhi hal-hal negatif dan mulai lebih banyak menghabiskan waktu di dunia nyata bukan dunia maya.

Tetapkan apa yang harus kamu lakukan dalam sebuah platform

Sebelum menggunakan media sosial, kamu harus tahu terlebih dahulu apa yang akan dilakukan disana sehingga, kamu akan fokus pada satu hal dan tidak terganggu dengan postingan-postingan negatif.

Atur Timeline

Sebaiknya atur timeline media sosial via okezone.com

Atur waktu untuk kapan kamu akan berurusan dengan media sosial dan kapan beristirahat. Dengan begitu kamu tidak akan banyak terbebani dengan segala keramaian di media sosial. kamu juga bisa mengatur agar timeline hanya berisi postingan yang bermanfaat saja.

Stres hingga depresi karena media sosial? Kini tidak lagi ya, Cakap People. Asalkan kamu mau membatasi diri dan tahu persis tujuan dari penggunaan media sosial, maka stres pun akan jauh darimu.

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Loading…

0

Comments

0 comments

Tak Sekadar Bumbu, Berikut Ini 5 Manfaat Terapi Garam Bagi Kesehatan

Disney+ Bakal Diluncurkan di Eropa Tahun Depan, Kapan Negara Lainnya?