4 Kesalahan Umum Ini Sering Dilakukan Saat Bangun Tidur Pagi Hari, Hindari ya!

Kebiasaan pagi yang kerap dilakukan tapi sebenarnya salah

by Yanita Nurhasanah August 18, 2019, 7:32 am 13.7k Views

CakapCakap – Taukah Cakap People jika ada beberapa kesalahan umum yang cukup banyak dilakukan saat pagi hari datang, terutama pasca bangun tidur? Barangkali kamu juga menjadi salah satu orang yang gemar melakukan kesalahan tersebut. Iya nggak nih?

Lantas apa saja sih kesalahan yang dimaksud? Simak yuk ulasannya di bawah ini.

Tidak menyikat gigi

*Ilustrasi sikat gigi via republika.co.id*

Setelah bangun tidur di pagi hari, banyak orang yang langsung minum dan makan lalu mandi. Tahukah kamu jika ternyata susunan kegiatan ini dianggap tidak tepat. Akan lebih baik jika kamu bangun lalu sikat gigimu selanjutnya baru makan.

Sejak malam hari, mulut akan menyimpan plak dan juga kuman. Jika kamu membiarkannya apalagi dalam waktu yang lama hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mulut juga gigimu lho!

Mematikan alarm dan kembali tidur

*Mematikan alarm kemudian kembali tidur via male.co.id*

Banyak yang menggunakan alarm untuk tanda pembangun. Saat alarm tersebut berbunyi, apa yang bakal langsung kamu lakukan? Sudah pasti mematikannya bukan? Dan selanjutnya banyak yang kembali tidur dalam hitungan beberapa menit kedepan. Dalam hal ini ada baiknya jika kamu langsung bangun sebab tidur lagi hanya akan membuatmu semakin malas hingga kurang segar.

Bangun dengan cepat

Kesalahan yang banyak dilakukan yang selanjutnya adalah bangun dengan cepat. Akan lebih baik jika kamu tidak segera berdiri dengan cepat dari posisi tidur ke berdiri. Hal ini adalah kebiasaan yang harus dihindari sebab gravitasi akan membuat peredaran darah tertekan ke kaki hingga menyebabkan rasa pusing hingga berkunang-kunang.

Akan lebih baik jika kamu duduk dulu selama beberapa menit baru dilanjutkan dengan aktivitas di pagi hari.

Hindari minum kopi

*Ilustrasi minum kopi via merahputih.com*

Banyak yang menyiapkan kopi untuk memulai pagi hari. Meski demikian, orang yang ingin berhenti minum kopi karena kandungan kafeinnya justru langsung memilih untuk tidak mengonsumsi kopi sama sekali saat pagi datang. Jika memang sudah menjadi kebiasaan di pagi hari dan kamu ingin menguranginya, akan lebih baik jika dilakukan secara bertahap.

Nah, adakah salah satu dari kegiatan di atas yang sering Cakap People lakukan? Akan lebih baik jika mengganti kebiasaan tersebut dengan yang lebih sehat ya.