Ssstt! Ini Lho yang Membuat Kamu Sulit Mengecilkan Perut

CakapCakap – Perut buncit tentu menimbulkan masalah bagi semua orang yang mengalaminya. Mulai dari penampilan yang terganggu hingga resiko kesehatan yang akan dihadapi, membuat semua orang berusaha untuk mengecilkan perut. Berbagai cara pun dilakukan, termasuk menghindari makanan yang mengandung lemak. Sayangnya, mengecilkan perut tak semudah membalikkan telapak tangan. Ada beberapa hal yang membuat Cakap people  mengalami kesulitan saat akan mengecilkan perut. Ini beberapa diantaranya.

1. Malas berolahraga

Satu hal yang kerap menjadi penyebab utama perut buncit adalah kemalasan dalam berolahraga. Kurangnya gerak membuat lemak menumpuk di bagian perut dan menimbulkan perut buncit. Ketika kamu bertekad untuk mengecilkan perut, maka diet saja tidak cukup. Kamu harus rajin berolahraga supaya lemak di perut bisa cepat terbakar. Contoh olahraga wajib yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan perut antara lain sit up, lari, dan senam.

2. Terlalu banyak ngemil

Selain malas berolahraga, hal lain yang menyulitkan dalam proses pengecilan perut adalah kebiasaan ngemil di siang maupun di malam hari. Cemilan yang kurang sehat seperti keripik, kue manis, dan cokelat akan menambah jumlah lemak yang ada di perut dan membuat perutmu semakin buncit. Jika memang ingin memiliki bentuk perut yang ideal, sebaiknya kamu mengurangi cemilan serta mengganti cemilan manis dengan buah-buahan.

3. Begadang

Orang yang kerap begadang di malam haru berpotensi memiliki resiko perut buncit ketimbang mereka yang memiliki jam tidur yang cukup. Begadang mengganggu proses metabolisme tubuh sehingga lemak tidak sehat di tubuh sulit untuk dibakar. Inilah yang membuat kamu sulit untuk mengecilkan perut jika tidak memiliki waktu tidur yang cukup.

4. Makan sebelum tidur

Kebiasaan makan sebelum tidur rupanya juga menjadi penyebab perut buncit. Kebiasaan ini juga membuat diet pengecilan perut tidak berhasil karena tubuh tidak memiliki kesempatan untuk melakukan pembakaran dengan sempurna. Alhasil, lemak pun tertimbun di area perut.

So, jika Cakap people ingin memiliki bentuk perut yang ramping dan idel, hindari 4 hal diatas ya! [ED/RM]