Jangan Dihindari, 5 Makanan Berkarbohidrat Ini Bantu Turunkan Berat Badanmu!

Memiliki berat badan yang ideal merupakan salah satu impian bagi setiap wanita. Tubuh yang gemuk tentu akan mengikis rasa percaya diri, serta dalam mencari busana yang sesuai dengan bentuk tubuh gemuk juga terbilang sulit. Oleh karena itu, kamu harus menurunkan berat tubuhmu menjadi lebih ideal. Selain demi alasan penampilan juga penting menurunkan bobot tubuh agar tak berlebihan demi kesehatan. Orang yang memiliki berat tubuh berlebih hingga terjangkit obesitas maka dapat diikuti oleh beberapa jenis penyakit, seperti jantung hingga diabetes.

Kamu dapat mencoba diet dengan beberapa jenis makanan yang mengandung karbohidrat tinggi berikut ini. Apa saja? Ini dia list-nya guys.

Gandum

Gandum maupun oat mempunyai kandungan yang sama, yakni serat tinggi serta karbohidrat. Perut juga akan lebih tahan lama kenyang jika mengkonsumsi jenis makanan tersebut. Baiknya gandum dan oat disantap untuk menu sarapan sebab dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Nasi Merah

Bukan rahasia lagi jika nasi merah memiliki kandungan serat yang tinggi serta kandungan gula yang rendah. Nasi merah lebih baik jika dibandingkan dengan nasi putih, sehingga cocok digunakan sebagai menu sarapan ataupun makan siang, sebab konsumsi nasi merah dapat membuat perut kenyang tahan lama.

Ubi serta Kentang

Baik ubi maupun kentang berasal dari kalangan keluarga yang sama, dan keduanya juga dapat kamu jadikan sebagai menu diet yang sehat karena memiliki kandungan serta yang cukup tinggi. Kamu dapat menggunakan kentang serta ubi sebagai menu makan siang sebab terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi dan cepat diubah menjadi energi.

Buah Pir

Buah yang satu ini sangat jarang digunakan sebagai menu untuk turunkan berat badan, padahal di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat serta serat yang terbilang tinggi dan membuat perut kenyang lebih lama. Apabila kamu ingin mengkonsumsi camilan saat diet, maka buah pir merupakan salah satu alternatif camilan yang dapat kamu konsumsi.

Labu

Jenis makanan ini juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi lho! Di dalamnya juga tersedia kandungan serat yang banyak. Kamu dapat mengkonsumsi labu dengan cara dikukus, labu sangat cocok jika kamu gunakan sebagai salah satu menu sarapan.