4 Jenis Minuman Ini Pantangan Bagi Ibu Hamil

Kehamilan merupakan salah satu momen yang sangat ditunggu oleh seorang wanita. Oleh karena itu, ketika wanita berada dalam tahap ini maka harus menjaga kandungannya dengan baik, hal-hal sederhana pun perlu dilakukan agar tak berakibat fatal. Asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh pun harus mendapatkan perhatian yang lebih detail, agar tubuh menjadi lebih sehat begitu pula untuk janin yang sedang dalam kandungan.

Bagi kamu yangsedang dalam keadaan hamil, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari. Tetapi jenis minuman seperti yang mengandung alkohol harus kamu hindari, sebab dapat menganggu tumbuh-kembang dari sang janin. Lalu apa saja minuman lain yang harus dihindari ibu hamil? Nih, penting banget buat disimak.

1. Minuman yang mengandung kafein

Kamu sebaiknya mulai membatasi konsumsi teh dan kopi ketika sedang hami. Maksimal konsumsi 2 cangkir saja untuk sehari. Sebab kafein yang terlalu berlebih saat proses hamil pada trimester pertama akan dapat membuat risiko keguguran meningkat. Selain itu akan memungkinkan untuk terjadinya gangguan pada janin yang kamu kandung. Oleh karena itu, perhatikan takarannya.

2. Minuman bersoda

Jika dikonsumsi secara berlebihan minuman ini tak akan baik bagi kesehatan, serta dapat memicu beberapa penyakit seperti kegemukan ataupun diabetes. Di dalam minuman ini terdapat kandungan pemanis buatan, bahan pengawet hingga kafein. Ibu hamil pun tak disarankan untuk mengkonsumsi jenis minuman tersebut. Kalau kamu ingin menyantap minuman yang memiliki sensasi rasa segar, sebaiknya pilih yang berbahan alami saja. Seperti jus rumahan atau jamu tradisional yang berbahan aman.

3. Susu sehat

Ketika hendak membeli susu, maka kamu wajib membaca keterangan  yang tertera pada kemasannya, seperti label kandungan gizi atau bahan yang digunakan. Hindari membeli susu yang belum mengalami proses dipasteurisasi.  Kamu lebih disarankan untuk membeli produk susu yang terhindari dari bakteri jahat.

4. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang banyak manfaat dan memiliki kandungan antioksidan. Namun ketika hamil, sebaiknya kamu mulai menghindari konsumsi teh hijau. Sebab teh hijau akan membuat proses metabolisme lebih cepat dan hal tersebut kurang baik bagi ibu hamil karena ketika hamil metabolisme dalam tubuh cenderung tinggi. Selain itu, jika dikonsumsi secara berlebihan maka teh hijau dapat menghambat terjadinya penyerapan asam folat sehingga menimbulkan risiko terjadinya kekurangan asam folat pada ibu dan bayinya.