4 Bahan Makanan Ini Bisa Gagalkan Dietmu

Berat badan yang berlebihan tentu menjadi sebuah masalah tersendiri bagi seseorang, terutama kamu yang sangat peduli dengan penampilan. Wajar jika kemudian kamu melakukan program diet ketat atau dengan segala cara untuk berusaha menurunkan berat badan kamu agar lebih ideal.

Namun, tidak sedikit bagi mereka yang melakukan diet mengaku gagal menjalankan dietnya hanya karena alasan tertentu. Nah, mungkin mereka belum menyadari bahwa ada bahan-bahan makanan tertentu yang menggagalkan diet telah mereka konsumsi. Ternyata ada juga bahan makanan yang bisa membuat diet gagal lho! Penasaran apa saja bahan pangan itu? Yuk, Millenials simak infonya di sini ya!

1. MSG

Makanan dengan kandungan Monosodium Glutamat atau MSG yang cukup banyak menjadi salah satu bahan makanan yang akan menggagalkan dietmu. MSG merupakan bahan penyedap makanan yang sangat adiktif yang berbahaya bagi kesehatan serta berisiko semakin meningkatkan berat badan.

2. Pemanis Buatan

Sudah tidak diragukan lagi Sobat Cakapcakap bahwa pemanis buatan bukanlah bahan tambahan makanan yang aman dikonsumsi berlebihan. Pemanis buatan seperti sakarain, sucralose, maupun aspartame justru berpotensi menaikan kadar gula dalam darah dan berisiko menyebabkan penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, bagi kamu yang tengah menjalani diet, dipastikan program itu tidak akan berjalan sempurna.

3. Produk Rendah Lemak

Makanan dengan lebel rendah lemak tidak selalu bisa menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian di Kanada, tidak semua produk yang rendah lemak ternyata bisa menurunkan kalori. Bahkan dengan mengonsumsinya, seseorang bisa diprediksi akan mengonsumsi kalori dengan kadar yang lebih besar.

4. Pengemulsi

Makanan dengan pengemulsi atau emulsifier biasanya terdapat pada jenis makanan olahan seperti es krim, yoghurt, keju, mayonnaise dan sejenisnya. Emulsifier adalah bahan kimia yang bisa membantu menyatukan bahan yang tidak bisa tercampur sebelumnya dan menjadi satuan yang tercampur dengan baik. Umumnya, pengemulsi terdiri dari lesitin, ester sorbitan, ester gula, dan beberapa lainnya. Selain tidak baik bagi kesehatan pencernaan, zat pengemulsi juga meningkatkan risiko obesitas sehingga akan menggagalkan rencana diet kamu, Sobat Cakapcakap. [ED/RM]