Fakta Mengejutkan Seputar Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan!

CakapCakap – Buah-buahan adalah salah satu menu yang terbilang sehat. Sehingga dapat dikonsumsi hampir setiap hari guna memenuhi nutrisi tubuh. Salah satu jenis buah yang dapat Cakap People nikmat setiap hari ialah kiwi. Buah yang identik dengan warna hijau dan berukuran kecil ini memiliki sensasi rasa yang segar.

Kamu dapat mengolah buah kiwi untuk dijadikan salad hingga dikonsumsi begitu saja. Selain lezat dan menyegarkan, ternyata buah kiwi memiliki manfaat tersembunyi yang jarang diketahui orang loh! Apa saja ya? Simak yuk ulasannya berikut ini!

1. Membuat kulit lebih sehat

Buah kiwi termasuk alkali alami yang dapat membantu melawan dampak dari konsumsi makanan bercita rasa asam. Jika kamu mengonsumsi kiwi secara rutin, maka bisa membantu menjadikan pH tubuh lebih seimbang. Alhasil tubuh pun akan lebih berenergi, kulit jauh lebih segar dan bahkan terlihat muda. Selain itu, kandungan vitamin E dan C dalam buah juga berkhasiat baik untuk menepis tanda-tanda penuaan. Kamu bisa menyantap kiwi secara langsung maupun dijadikan sebagai masker untuk kulit. Caranya dengan memotong kiwi kemudian menempelkannya di area wajah.

2. Membantu mengendalikan tekanan darah

Siapa yang punya masalah dengan tekanan darah? Agaknya kamu harus rutin mengonsumsi buah kiwi. Sebab berbekal dari studi yang dilakukan pada tahun 2011 menemukan jika buah kiwi serta apel dapat membantu turunkan tekanan darah lantaran di dalamnya terkandung komponen antioksidan. Hal tersebut diuji secara langsung pada partisipan yang punya tekanan darah tinggi dan diminta guna menyantap 3 buah kiwi atau 1 buah apel sehari. Hasilnya pun tekanan darah bisa turun.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ternyata 1 cangkir kiwi dapat mencukupi 273% keperluan vitamin C harian loh! Pasti kamu sudah tak heran lagi bukan jika vitamin C merupakan komponen nutrisi penting yang dapat menciptakan sistem kekebalan tubuh supaya lebih kuat. Alhasil kita pun jadi tak mudah sakit. Ketika tubuh mulai merasa tidak nyaman, maka dengan mengonsumsi kiwi maka kemungkinan timbul penyakit bisa dicegah. Kiwi bisa dikonsumsi secara rutin untuk membentuk kekebalan tubuh pada anak hingga lansia.

Setelah mengetahui sederet manfaat buah kiwi bagi kesehatan di atas, akankah Cakap People tergerak hatinya untuk senantiasa menyantap buah berwarna hijau berikut? Agaknya kamu bisa menekuni konsumsi buah kiwi guna mendapatkan manfaat-manfaat di atas. Semoga bermanfaat ya!